Total parcial: $0.00
Pilates en silla básico – 🇺🇸 ES
Sobre el curso
Pilates en silla básico: inicia tu dinámica trayectoria docente
El curso básico de Pilates en Sillas te permite dominar la Silla Wunda y la Silla Combo, herramientas versátiles para negocios desde casa o para completar la certificación. Aprende técnicas fundamentales con instrucción guiada: empieza hoy mismo y desarrolla habilidades para una dinámica carrera docente.
Contenido del curso
Pilates en silla básico (Lecciones 25 + Cuestionario 1)
-
Trabajo de pies I-III (Silla Wunda)
01:24 -
Estiramiento de tendones con trabajo de pies IV (silla Wunda)
00:41 -
Lado de caballo
00:46 -
Empuje hacia abajo
00:53 -
Rana bombeando los brazos
00:51 -
Levantar
00:58 -
Sacacorchos
00:50 -
Estiramiento / Estiramiento bombeando los brazos
00:49 -
Estiramiento de la columna
00:42 -
Empuje de piernas hacia abajo al frente
00:25 -
Empuje de pierna hacia abajo lateralmente
00:33 -
Empuje de pierna hacia abajo hacia atrás
00:26 -
Trabajo de pies I-III (Silla grande)
00:55 -
Estiramiento de tendones con trabajo de pies IV (silla grande)
00:43 -
Bombeo
00:53 -
Bombeo en paralelo
00:31 -
Bombeando una pierna
00:36 -
Yendo al frente
00:52 -
Subiendo de lado
00:47 -
Bombeo de una pierna (Demi-Pointe) al frente
00:37 -
Bombeo con una pierna (Demi-Pointe) de lado
00:42 -
Cruce de una pierna con bombeo
01:12 -
Presione al frente
00:36 -
Presione hacia arriba abajo
00:30 -
Estiramiento de Aquiles
00:34 -
Cuestionario básico sobre Pilates en silla
Obtenga un certificado
Agregue este certificado a su currículum para demostrar sus habilidades y aumentar sus posibilidades de hacerse notar.
