Programa de Cátedras Completas

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Sobre el curso

Programa Completo de Sillas: Compact Power

El Programa Completo de Sillas te permite desarrollar tu experiencia en el repertorio de sillas de Joseph Pilates, incluyendo la Silla Wunda y la Silla Combo (Big), de mayor tamaño. Aprende en línea a tu propio ritmo con lecciones con revisión médica que fortalecen tus habilidades de enseñanza y amplían tu versatilidad profesional. Empieza hoy mismo con tu entrenamiento de Sillas de Pilates a tu propio ritmo.

¿Que aprenderás?

  • Progresa con las técnicas de silla básicas, intermedias y avanzadas. Fortalece tus habilidades de enseñanza en indicaciones, progresiones seguras y adaptaciones para la enseñanza, tanto para el fitness como para aplicaciones terapéuticas.

Contenido del curso

Pilates en silla básico (Lecciones 25 + Cuestionario 1)

  • Vea una muestra del curso
    00:42
  • Trabajo de pies I-III (Silla Wunda)
    01:24
  • Estiramiento de tendones con trabajo de pies IV (silla Wunda)
    00:41
  • Lado de caballo
    00:46
  • Empuje hacia abajo
    00:53
  • Rana bombeando los brazos
    00:51
  • Levantar
    00:58
  • Sacacorchos
    00:50
  • Estiramiento / Estiramiento bombeando los brazos
    00:49
  • Estiramiento de la columna
    00:42
  • Empuje de piernas hacia abajo al frente
    00:25
  • Empuje de pierna hacia abajo lateralmente
    00:33
  • Empuje de pierna hacia abajo hacia atrás
    00:26
  • Trabajo de pies I-III (Silla grande)
    00:55
  • Estiramiento de tendones con trabajo de pies IV (silla grande)
    00:43
  • Bombeo
    00:49
  • Bombeo en paralelo
    00:31
  • Bombeando una pierna
    00:36
  • Yendo al frente
    00:52
  • Subiendo de lado
    00:47
  • Bombeo de una pierna (Demi-Pointe) al frente
    00:37
  • Bombeo con una pierna (Demi-Pointe) de lado
    00:42
  • Cruce de una pierna con bombeo
    01:12
  • Presione al frente
    00:36
  • Presione hacia arriba abajo
    00:30
  • Estiramiento de Aquiles
    00:34
  • Cuestionario básico sobre Pilates en silla

Pilates en silla, nivel intermedio (Lección 11 + Prueba 1)

Pilates en Silla Avanzado (Lección 13 + Cuestionario 1)

Obtenga un certificado

Agregue este certificado a su currículum para demostrar sus habilidades y aumentar sus posibilidades de hacerse notar.

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