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Programa Completo de Barricas – 🇺🇸 ES
Sobre el curso
Programa Completo de Barriles: Precisión en Movimiento
El Programa Completo de Barriles amplía tu experiencia docente con el Barril Pequeño/Arco, el Corrector de Columna y el Barril de Escalera (Grande). Aprende en línea a tu propio ritmo con clases de expertos y revisadas médicamente. Empieza hoy mismo con el entrenamiento de Pilates Barrels a tu propio ritmo, diseñado para complementar tu formación completa de Pilates.
Contenido del curso
Pilates Barrels Básico (Lección 22 + Prueba 1)
-
Círculos con los brazos (barril pequeño)
02:10 -
Círculos con las piernas (barriles pequeños)
01:14 -
Tijeras (barril pequeño)
00:50 -
Caminando (Barril pequeño)
00:49 -
Bicicleta (Barril pequeño)
00:50 -
Beats (Barril pequeño)
00:50 -
Rodando hacia adentro/afuera - Posición de descanso
01:16 -
Natación (Barril pequeño)
00:55 -
Preparación para el buceo del cisne
00:41 -
El estiramiento (corrector de columna)
01:20 -
Círculos con los brazos (corrector de columna)
00:57 -
Círculos con las piernas (corrector de columna)
01:11 -
Tijeras (correctoras de columna)
00:45 -
Caminar (corrector de columna)
00:43 -
Bicicleta (corrector de columna)
00:46 -
Beats (Corrector de columna)
00:38 -
Rolling In/Out (Corrector de columna)
00:49 -
Swan Dive (Barril grande)
01:52 -
Caballo (Barril grande)
01:36 -
Ballet Stretch Front (Barril grande)
02:05 -
Estiramiento lateral de ballet (barril grande)
02:26 -
Estiramiento de espalda para ballet (barril grande)
01:29 -
Cuestionario básico de Pilates Barrels
Pilates Barrels Intermedio (Lecciones 10 + Prueba 1)
Pilates Barrels Avanzado (Lección 11 + Prueba 1)
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