完全マットプログラム – 🇯🇵 JA

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Sobre el curso

完全マットプログラム：ピラティス・マスタリーの基礎

完全マットプログラムでオンライン・マット認定を始めましょう。専門家による医療的に検証された動画で、ジョセフ・ピラティスのオリジナル・マット・レパートリーを学びます。器具は不要で、最も取り組みやすい道です。今日から柔軟で自己ペースの学習を始めましょう。

¿Que aprenderás?

  • すべてのマットエクササイズを習得します。個人レッスンやグループレッスンに対応したキューイング、安全な進行、クラス設計のスキルを構築し、指導適応や安全プロトコルを含め、世界的に認められるピラティスマット認定インストラクターになる準備をします.

Contenido del curso

ピラティスマット基本 (レッスン9 + クイズ1)

  • 立って座る
    00:20
  • ハ ン ド レ ッ ド
    01:50
  • enrollar
    02:11
  • シングルレッグサークル
    02:08
  • ボールのように転がる
    01:52
  • シングルレッグストレッチ
    01:44
  • ダブルレッグストレッチ
    01:13
  • スパインストレッチフォワード
    01:49
  • pegatina
    00:44
  • ピラティスマット基礎クイズ

ピラティスマット中級 (レッスン18 + クイズ1)

ピラティスマット上級 (レッスン33 + クイズ1)

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Agregue este certificado a su currículum para demostrar sus habilidades y aumentar sus posibilidades de hacerse notar.

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